Als je het vermoeden hebt dat iemand waar je om geeft aan zelfmoord denkt, is het logisch dat je schrikt. Lees hieronder wat je kan doen.
Praat erover
Zeg dat je je zorgen maakt en vraag hoe het gaat. Laat weten dat je wilt helpen en vraag wat de ander nodig heeft.
Herken signalen
Let op uitspraken zoals: ik hoor nergens bij, ik ben een last voor anderen of ik ben niet bang om te sterven. Herken je dit, neem dan contact op met 113 Zelfmoordpreventie en ga het gesprek aan.
Kom in actie
Wacht niet af. Stel voor om samen hulp te zoeken. Gaat het om een jongere, neem contact op met ouders of verzorgers. Zeg dat zelfmoord niet de enige oplossing is. Beloof geen geheimhouding, delen helpt juist.
Bij direct gevaar
Is er direct gevaar, bel dan 112, de huisarts of de spoedeisende hulp en leg uit waarom je bang bent.
Zorg ook voor jezelf
Iemand helpen met deze gedachten is zwaar. Zorg dat je zelf steun hebt, bijvoorbeeld bij familie, vrienden, school, schoolmaatschappelijk werk of je huisarts.
Heb je vragen?
Heb je vragen? Neem contact op met 113 via de overleg- en advieslijn of neem contact op met school.